ジョグ再開

右足のふくらはぎ痛から２週間。
東京マラソンまであと1ヶ月ちょいということで、練習再開。
早朝ジョギング再開です。４ｋｍ。
えー、みごとに筋肉痛。
やっぱ3日あけたら筋肉落ちるのはほんとやな。
また1から出直しです。故障しないようコツコツがんばります。