ジョグ再開

右足のふくらはぎ痛から2週間。
東京マラソンまであと1ヶ月ちょいということで、練習再開。
早朝ジョギング再開です。4km。
えー、みごとに筋肉痛。
やっぱ3日あけたら筋肉落ちるのはほんとやな。
また1から出直しです。故障しないようコツコツがんばります。

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